こんにちは。 だいきです! 皆さん、赤い筋肉、白い筋肉って知っていますか? 実は筋肉には赤と白の2種類があるんです! こういった知識がないと、 意味のないことを 無理に続けてしまう ことになります! どうせ筋トレするなら 効率よくかっこいい筋肉 を…
こんにちは。 だいきです! 今回は筋トレしていくうえでの 大きな流れを話していきたいと思います! まず、 せっかく筋肉がついても その上を脂肪が覆っていては、 見た目はポッチャリ になってしまいます。 お相撲さんも、 尋常じゃない筋肉を持ってますけ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。