こんにちは。 だいきです！ 皆さん、赤い筋肉、白い筋肉って知っていますか？ 実は筋肉には赤と白の２種類があるんです！ こういった知識がないと、 意味のないことを 無理に続けてしまう ことになります！ どうせ筋トレするなら 効率よくかっこいい筋肉 を…